Jour 3 : Repos

Jour 3

Pas de course pour nous aujourd’hui, mais tout de même un réveil musculaire à 8h dans la bonne humeur. Au programme, 30 minutes de footing suivi d’une petite séance d’étirements face au lac. Retour à l’hôtel pour un bon petit déjeuner à la Suèdoise… Après une bonne douche froide, Jérôme a prévu une séance vidéo d’analyse de notre course. C’est l’occasion de visualiser les faiblesses de chacune pour les corriger. Avant d’aller déjeuner, nous sommes allées faire une séance de cryothérapie au lac. Excellente pratique pour la récupération car l’eau est à très basse température : seulement 10°C. Nous avons terminé la journée par un entraînement sur l’eau de 10km, agrémenté d’un travail de départs. Cela pour garder le geste et l’explosivité… Nous sommes prêtes à en découdre pour la finale !

À demain pour de nouvelles aventures !

Sportivement